Beaucoup de professeurs, de docteurs et de nutritionnistes sont connus actuellement pour leurs innombrable ouvrages concernant le régime, ainsi que la manière de perdre du poids. S’ils sont parvenus à être si connus c’est probablement parce que leurs livres et leurs conseils se sont avérés très efficaces. Nous ne pourrons pas parler de chacun de ces professeurs, mais nous allons toutefois nous intéresser à un docteur et à sa méthode de régime. Il s’agit du docteur Dukan.

Ce dernier à, en effet, publié des nombreux livres pour aider les femmes a perdre du poids, et il a également sa propre méthode de régime, que l’on connaît sous le nom de méthode Dukan. Nous allons survoler plus tard en quoi est-ce qu’elle consiste au juste, mais pour l’instant, intéressons nous au professeur Dukan lui-même.

Qui est le professeur Dukan ?

Le professeur Dukan est né en Alger le 8 juillet 1941. Il est naturalisé français et sa principale activité est centré sur la nutrition.  Le professeur Dukan est surtout très actif dans la vie médiatique, notamment les blogs et les sites internet se rapportant à la nutrition ainsi qu’aux régimes. C’est en 1970 qu’il entame une formation spécifique pour la lutte contre l’obésité. Il a notamment fait près d’une vingtaine d’ouvrages qui se concentrent toujours sur le sujet et qui a été traduit en plusieurs langues.

Zoom sur la méthode Dukan pour perdre du poids

Mais en quoi consiste exactement la méthode Dukan? Elle possède en réalité des règles toutes simples. Sa méthode encourage tout simplement à manger autant qu’on veut de légumes et des fruits.

Naturellement les aliments qui sont déjà connus pour être trop gras , gazeux ou sucrés ne doivent pas être consommés. La méthode Dukan doit en fait être appliquée dans le long terme et non juste pour maigrir rapidement, il faut se l’approprier et en faire un mode de vie. Alors, pour une bonne santé et pour se voir perdre du poids, cette méthode est avantageuse.